Jak na sexy zadeček za 30 dní

Pro skvělou kondici je potřeba skloubit dohromady 3 ingredience: kvalitní strava, odpočinek a cvičení. Pokud se zrovna zaměřujete na zpevnění pozadí, zkuste tento měsíční tréninkový plán! 1. den – 50 dřepů 2. den –...